Víte, kdo byli vaši předci?

Víte, kdo byli vaši předci?

Také vás někdy napadlo, jaký je vlastně váš původ? Odkud jste a co vedlo vaše předky k tomu, aby se dostali tam, kde se nyní nacházíte?
v  V současnosti se již bohužel rodinné tradice nepředávají z generace na generaci, jako tomu kdysi bývalo.
v  Již se tolik nelpí na rodinném dědictví.
v  V dnešních dnech již vůbec není v módě úcta ke stáří.
Z tohoto důvodu potom neznáme historii svého rodu. Známe pouze minulost své rodiny po dvě generace, a dál už je pouhé prázdno. To v nás pak utváří prázdnotu a nejistotu. Neznáme původ našeho bytí, nevíme, kdo vlastně jsme, a tak nám nezbývá nic jiného, než že .

fotografie

Dejme se do hledání

Pokud už se rozhodneme vypátrat náš původ a své předky, může nám pomoci služba v oblasti genealogie. Tato služba vám vyhledá:
původ vašich předků,
historii vašeho domu,
místa původu rodu či firmy
Dále vám tato služba vytvoří váš rodokmen a rodovou historii, anebo také rodinnou kroniku. Tyto služby se zaměřují na vyhledávání vaší historie a vašeho rodu v archivních záznamech, jako jsou:
v  matriční knihy
v  soupisy obyvatel
v  soupisy poddaných
v  pozemkové knihy
v  kroniky v České Republice
v  dostupné databáze v zahraničí
Dále firmy pro vytváření rodokmenů poskytují také:
překlady a opisy matričních záznamů
přepisy rodinných či firemních dokumentů

fotky

Vyhledání původu rodu

Tato služba zahrnuje:
v  Rešerše, sledování jedné, anebo více rodinných větví a také tvorba rodokmenu.
v  Zjišťování rodinných vazeb, osobních dat narození, úmrtí a sňatků.
v  Služba vám dohledá, jakou víru a profesi naši předci měli a zároveň přesný překlad matričních záznamů.
v  Vyhledání původu vašeho rodu, vyhledání žijících potomků a navštívení místa původu Vašich předků.
v  Individuální služby přeživším či potomkům přeživších holocaustu, potomkům českých emigrantů do USA, Chorvatska a jiných států.

Jak byste charakterizovali svůj životní styl?

Jak byste charakterizovali svůj životní styl?

Životní styl jedince je možné posuzovat z celé řady hledisek. Pro tento příspěvek byla to hlediska zvolena celkem tři, a to v závislosti na jejich aktuálnosti, s níž jsou ve společnosti běžně řešena.
zdravá snídaně 
Životní styl ve spojitosti se stravováním
Zřejmě nejdiskutovanější hledisko současnosti.
Z pohledu stravování j možné v současnosti narazit na celou řadu poměrně extrémních skupin osob, jejichž životní styl je přísně regulován vztahem k potravinám, zejména pak jejich původu a způsobu zpracování. Jedinci prohlašující, že se řídi zásady racionální výživy jsou povětšinou ještě řízení hlasem rozumu, kdežto u jiných skupin toto nemusí stoprocentně platit. Z okrajových skupin strávníků, jež se vyznačují specifickým životním stylem, lze zmínit:
·         Vegetariány – jedinci, kteří nejedí živočišné produkty, či alespoň některé jejich zástupce.
·         Vegani – naprostí vegani, kteří nepozřou nic, co by živočišný původ pouze naznačovalo.
·         Frutariáni, vitariáni, zástupci paleostravy a mnozí další.
malá družička 
Životní styl v spojitosti s partnerským životem
Zde je možné lidi rozdělovat na dvě velké skupiny, a to na jedince žijící v partnerském vztahu /či jej minimálně upřednostňující) a ty, kteří se více vyžívají v tom být sami – takzvaní singles, jak je již
i odborná literatura označuje.
pár pod deštníky 
Životní styl ve spojitosti s dětmi
Dalším velkým faktorem ovlivňujícím vyznávaný životní styl je pak otázka, zda dotyčná osoba má či touží mít v budoucnu potomky. I v tomto názoru lze lidi řadit do dvou skupin, ty, co jsou pro tradiční rodinu a s potomky tedy automaticky počítají a ty, kteří minimálně velmi váhají či již v raném věku vědí, že jejich život bude bezdětným, pokud o tom tedy budou moci sami rozhodnout.
Vzhledem k současným politickým, ekologickým i ekonomickým podmínkám není tendence neplánování vlastní rodiny až takovou výjimkou, jak by se na první pohled mohlo zdát. O tomto faktu svědčí například výrazný pokles porodnosti v Čechách, který je v poslední letech zaznamenáván.

Jak je to správné

Jak je to správné

O co se tedy jedná? V našem obchodě najdete nabídku různých preparátů, které mají za úkol podpořit vaše hubnutí. Pokud jste se už někdy pokoušeli snížit svoji hmotnost, jistě víte, že to není snadná cesta. Mnoho lidí vyzkouší za svůj život spousty různých zaručených tipů na hubnutí, které se však posléze ukáží jako neúčinné. Jistě jste už i vy slyšeli o dietě mléčné, uhlohydrátové nebo jiné, zaručeně účinné dietě. Pokud jste takovou dietu zkoušeli, sami si jistě dokážete odpovědět na otázku, jak jste se při této dietě cítili. Cítili jste se slabí? Měli jste neustále hlad?

košík ovoce

Nebo vám dokonce bylo zle od žaludku? Pokud jste měli takové pocity, je jasné, že takový typ diety vám nesedl. Jednorázové typy diet jsou většinou na principu vyřazení určitých typů potravin, a naopak zařazení dané potraviny, která vám má snížit hmotnost. Naštěstí je v dnešní době dávno minulostí, řešit problémy s vyšší váhou pomocí hladovek či diet na takovýchto principech. Jak by tedy měla vypadat správná dieta?

•            Žádné hladovění
•            Pestrý a vyvážený jídelníček
•            Dostatek pohybu
•            Menší porce častěji
•            Omezit sladkosti, tučná jídla a pochutiny

pórek

Jedná se o universální způsob, který funguje u každého. Málokdo však dokáže změnit svůj způsob života a začít žít jinak. Pokud totiž chcete zhubnout a váhu si udržet, je nutné absolutně překopat svůj dosavadní styl. Pokud totiž máte kila navíc a nejedná se o zdravotní problém, vždy děláte nějakou dietní chybu. Její odstranění má za následek úbytek kilogramů navíc. Lidé však mají slabou vůli a vzdát se oblíbených potravin pro ně není jednoduché. Je to stejné jako snažit se přestat kouřit či se vzdát jiného zlozvyku. I když víme, že nám škodí, je pro nás velice těžké mu odolat. Preparáty z naší nabídky vás zázračně nezbaví přebytečných kilogramů. Jejich užívání má však za následek rychlejší spalování kalorií a také pocit delšího zasycení.

Netrapte se přebytečnými kily, protože my vás jich zbavíme

Netrapte se přebytečnými kily, protože my vás jich zbavíme

Mnoho lidí se celý život trápí nadváhou, která ničí jak jejich postavu, tak zdraví, ale i psychiku. Právě nadváha má za příčinu mnoho depresí. Pokud se chcete vyhnout stresu a neustálému přemýšlení, jak se zbavit přebytečných kil, začněte užívat přípravek sibutramin 20mg, který vás dokáže zbavit nadváhy jednou pro vždy.
 zdraví
Netrapte se dietami, které mají krátkodobý účinek
Ujišťujeme vás, že je zbytečné, trápit se dietami, které mají krátkodobý účinek. Vy sice nějaké to kilo shodíte, najednou se budete cítit krásnější, štíhlejší, nálada se vám zvedne o sto procent, ale na jak dlouhou dobu? Přesně tak, jenom na chvíli. Přesně řečeno do doby, kdy se začnete opět normálně stavovat.
Říkáte si, že tentokrát budete dietu držet do konce života? Že to prostě vydržíte, protože štíhlá postava za to stojí?
Upřímně. Kolikrát už jste si tuto větu položili a kolikrát jste ji porušili? Domnívám se, že už si ani nepamatujete kolikrát. Stále dokola se snažíte přesvědčit sama sebe, že tentokrát to zvládnete, ale výsledek je takový, že s dietou začínáte stále znovu a znovu, ale s váhou vyšší, než jste měla dříve. Ano, správně, dostala jste se do začarovaného kruhu, zvaného JOJO EFEKT, ze kterého je velmi těžké se dostat. A nemyslete si, že novou dietou se vám to podaří. Spíše naopak, budete do tohoto kruhu spadat čím dál více a více a kila se na vás budou stále více nabalovat.
 břicho
Pokud se chcete zbavit začarovaného kruhu zvaného JOJO EFEKT využijte přípravek, který vám nabízíme
Řešení však vaše obezita má. A tím řešením je přípravek sibutramin 20mg, který vás dokáže zbavit přebytečných kil. Ale nejenom to. Ujišťujeme vás, že se konečně dostanete z jojo efektu, který je pro vaše tělo opravdu zničující. Zhubnete, a to jednou pro vždy, když začnete užívat přípravek, který vám nabízíme.

Jak přejít na zdravý životní styl bez trápení?

Jak přejít na zdravý životní styl bez trápení?

O zdravém životním stále mluví, ale co to vlastě znamená? Obecná pravidla jsou, že zdravý člověk nekouří, nemá nadváhu, jí zdravě a pravidelně cvičí. Zní to celkem jednoduše, že ano? Ale jak to funguje ve skutečnosti? Většinou dobré předsevzetí změnit svůj životní styl vezme za své. Ne každý má dostatečně velkou trpělivost, chuť a pevnou vůli něco ze svých zavedených pořádků změnit.

Výsledků se totiž nedočkáte okamžitě a to je možná cel kámen úrazu. Proto myslet si, že zdravou snídaní budete mít okamžitě daleko lepší kondici, by bylo bláhové. Každá změna potřebuje svůj čas a i proto začněte raději zvolna.
žena při běhu v přírodě
Začněte malými změnami
Jednou začas si dopřejte bohatou snídani na cereálie, jogurt, müsli, ovoce a místo kávy si dopřejte raději sklenici vody. Nejedná se o žádnou drastickou změnu, a přesto Vašemu organismu pomůže. Postupně si tak můžete ze zdravé snídaně udělat pravidlo nebo alespoň takto snídejte každý druhý den.

Cvičení bez mučení
Nedostatek pohybu je všeobecný problém, který začíná už v dětství. Vysedávání u televize nebo počítače, sedavé zaměstnání, spánek po obědě místo procházky-tohle všechno se na našem organismu podepíše.
müsli s banánem
Zapojte do svého každodenního programu pohyb a uvidíte, jak budete zdravější a budete se cítit plní energie. Vaše sebevědomí se rázem zvýší, budete výkonnější a méně vystresovaní. U starších lidí se může dokonce zlepšit paměť. V počátcích cvičení Vám bohatě postačí práce na zahradě nebo obyčejná chůze. I tyto malé změny budou mít na Váš organismus vliv a časem pocítíte změny k lepšímu.

Časem můžete zátěž zvyšovat, ale myslete na to, že nic se nemá přehánět. Podle jedné studie už 10% snížení hmotnosti razantně pomůže snížit krevní tlak, cholesterol nebo dokonce prodloužit život, tak to už stojí za zvážení.

Jak se zbavit podzimní únavy?

Jak se zbavit podzimní únavy?

Určitě už i na Vás přišla podzimní únava, teda jakýsi pocit fyzického a psychického vyčerpání, který se projevuje s přicházející zimou. Co je hlavní příčinou? Obecně řečeno, může za to nedostatek sluníčka, sychravé počasí a nedostatek vitamínů. Jak se tedy zbavit jarní únavy, ale i dalších zdravotních problémů?
starý muž s depresí
·         Konec se zlozvyky
V první řade se zaměřte na zlozvyky, které nejsou pro Vaše tělo to nejlepší. Patří mezi ně například nadměrná konzumace alkoholu, kouření, málo pohybu a příliš mnoho stresu. Cigarety nám způsobují vyšší krevní tlak a naopak snižují hodnoty dobrého cholesterolu. To může být vézt k dalším zdravotním problémům, jako je onemocnění srdce, riziko infarktu a vznik krevních sraženin. Přitom už rok po skončení kouření se Vaše riziko infarktu sníží na poloviční hodnotu, než jaké bylo, když jste kouřili.

Co se týká alkoholu, tomu se nemusíte striktně vyhýbat. Naopak, sklenička červeného vína večer je pro Vás prospěšná. Ovšem pokud chcete hubnout, na alkohol raději zapomeňte úplně.

·         Omezte solení
Dospělý člověk by měl zkonzumovat maximálně 5 gramů soli denně, u dětí je tato dávka omezena na 3 gramy denně. Čím je pro nás nadměrné solení tak nezdravé. Při nadměrném solení může dojít ke vzestupu krevního tlaku, který může mít za následek mozkovou mrtvici, srdeční selhání nebo infarkt myokardu. Správným řešením není ani používat mořskou či horskou sůl, ty totiž obsahují stejné množství sodíku jako ta kuchyňská.
spící dívka u hrníčku
·         Změňte jídelníček
V tomto období je ideální volbou změnit jídelníček a připravit se tak na přicházející vánoční přejídání. Čím déle to vydržíte, tím rychleji překonáte nejenom podzimní únavu, ale snížíte i riziko vážnějších onemocnění. Omezte konzumaci masa, které obsahuje nadměrné množství tuku. Místo sladkých moučníků si udělejte radost sladkým ovocem a zeleninou nebo sáhněte po mléčných produktech. Z pečiva si vybírejte to celozrnné.

Kašel nebo rýma? Jak v tomto nepříznivém počasí předcházet nachlazení?

Kašel nebo rýma? Jak v tomto nepříznivém počasí předcházet nachlazení?

Kašel, rýma, skelný pohled, pytle pod očima-to je jenom krátký výčet příznaků začínající virózy. Zvláště v těchto měsících se s chřipkou potkáme téměř na každém roku, Jednoduše jí neutečeme. Mají to všichni. Dospělí i děti.

Jak se tedy opravdu chránit? Věřte nebo ne, opravdová kontrola nad tímto virem jednoduše neexistuje. Jedinou výhodou pro Vás může být silnější imunita. Můžete zkusit jí podpořit vitamíny, ale tělo si s nimi stejně nedokáže pořádně poradit. Je tedy aspoň nějaký způsob?
léky a teploměr
1.       Vývar místo klasické snídaně
Ke zdravému životu samozřejmě patří zdravá strava, pohyb a psychická pohoda. Správně zvolené jídlo dokáže zázraky. Jídelníček bychom měli během roku uzpůsobovat také ročnímu období.

Snídaně je pilířem celého dne, ale toto pravidlo už je omílané tolik, že ho zde nemusíme připomínat. Stále však od lidí slyšíte mnoho výmluv, že nemají čas nebo jim ráno například tolik nechutná, důvodů je spousta a výmluv ještě více. Vše je však otázkou zvyku a dobré organizace.
vaření polévky
Pokud se chcete ráno posilnit a nastartovat vaše tělo zkuste vývar. Polévku si v klidu připravte večer a ráno jenom ohřejte. Pokud si polévku připravíte do malého hrnce, stihne se Vám ohřát, než si vyčistíte zuby nebo doděláte make-up.

Pokud se po ránu přeci jenom necítíte na plnou misku polévky, zkuste vypít alespoň vývar. Tedy jen polévkovou vodu bez nudlí či zeleniny. Nápoj Vás dodá potřebné živiny a zabrání pocitu prochladnutí.

2.       Zelenina a ovoce z domácích zdrojů
Zeleninu a ovoce bychom měli konzumovat bez ohledu na roční období a měla by být tak nedílnou součástí naší stravy. Do našeho jídelníčku bychom měli prvotně zařazovat plodiny, které rostou v našich zeměpisných šířkách a ještě nejlépe v době, kdy právě dozrávají.
domácí jablka
Citrusy sice obsahují vitamín C, ale bohužel náš organismus ochlazují. V tomto období je mnohem zdravější konzumace jablek a hrušek, které našemu organismu dodají přesně to, co potřebuje.

Jak účinně přestat s kouřením

Jak účinně přestat s kouřením

Kouřit nebo nekouřit – to je rozhodnutí každého z nás. Pokud chcete s kouřením skoncovat jednou provždy, vyzkoušejte účinnou metodu, která patří k těm neúspěšnějším. A protože každému vyhovuje jiný způsob pomoci, nesmíte se vyloženě spoléhat na nějaký návod, protože on za vás kouřit nepřestane. Především to bude záviset na vás, na vaší silné vůli, na vaší touze to dokázat. Nyní si můžete přečíst, co všechno vás v odvykání čeká, hlavní díl však ponesete vy sami.
cigareta v puse
1)      Nejprve si sami zodpovězte několik otázek. Udělejte si na papíru seznam, kam napíšete jednak své důvody, proč přestat kouřit, ale také důvody, proč kouřit dál. Body pište s rozvahou a v klidu, abyste si něco nenalhávali. Až budete mít všechny argumenty kompletně sepsané, zakroužkujte si hlavní tři důvody pro i proti. Důvody porovnejte a rozhodněte se, zda opravdu chcete přestat kouřit. Vaše rozhodnutí by mělo být důrazné a mělo by na vás působit i po mnoha letech. Tento důvod si napište na lísteček a noste ho stále při sobě.

2)      Pokud opravdu chcete s kouřením přestat, stanovte si den D. To bude den, kdy začíná váš život bývalého kuřáka. Tento den by měl být klidný, aby vás mnoho věcí neodvádělo od vašeho cíle. Tento den si označte v kalendáři a oznamte ho svému okolí.
zapálená cigareta
3)      Mnohem lepší je přestat najednou, ne postupným omezováním, což s sebou nese nebezpečí pokušení odkládat vaše rozhodnutí. Omezování by tedy nemělo trvat déle než dva týdny.

Vaší motivací by mohla být nejen úspora peněz a času, ale především vaše zdraví. Důvodů je samozřejmě mnoho, zbavuje vás totiž svobodné vůle, brání vám návštěvě mnoha míst, kde se kouřit nesmí, také vám po cigaretách zapáchá z úst a žloutnou vám zuby, kolísá vám váha a můžete trpět nadměrným stresem.
hromada nedopalků
Závislý kuřák má dokonce stejné příznaky jako uživatel tvrdých drog. Přestat kouřit je proto velmi těžké, ovšem ne nemožné. Pokud by to záviselo pouze na zvyku, bylo by dnes kuřáků pramálo. Proto vám přejeme hodně zdaru a silné vůle.

V čem je prospěšné plavání

V čem je prospěšné plavání

I když si většina lidí představí, když se řekne plavání, jen sluníčko a rybník, plavání v krytých plaveckých bazénech je možné celoročně, navíc většina bazénů má navíc i vířivky, bazén pro malé děti a spoustu zábavných atrakcí.
krytý plavecký bazén
V čem je plavání prospěšné:
1)      pro ty, kteří chtějí zhubnout, ale nechtějí své tělo trápit v posilovně, je plavání ideální volbou, musíte ale plavat aktivním tempem, a ne si říct, jdu do bazénu, a potom si hodinu ležet ve vířivce, pokud budete aktivním plavcem, můžete za hodinu spálit víc kalorií než při jízdě na kole

2)      při pravidelném plavání si zvyšujete kapacitu plic, při plavání jsou totiž výborně prokrvovány a posilují se také dýchací svaly

3)      plavání je vhodné právě pro ty, kteří chtějí zhubnout, ale nechtějí se hned vrhnout na zvedání sto kilových činek, pro tzv. sportovce – začátečníky, opět ale platí pravidlo, že musíte plavat aktivním tempem, abyste si mohli vyzkoušet, jaká vlastně Vaše kondice je, navíc při plavání se zapojují všechny svaly těla, tudíž se Vám bude formovat celé tělo, pokud plavání věnujete čas minimálně třikrát v týdnu

4)      plavání prospívá i těhotným ženám (samozřejmě ne těsně před porodem), a dobré je pro maminky s malými dětmi, malé děti je dobré učit „zvykat si na vodu“ od útlého věku, pro úplně nejmenší miminka existují speciální bazény, kde Vám odborně vyškolený pracovník ukáže, co je vhodné s miminkem v bazénu dělat a co ne

5)      v neposlední řadě je to skvělá relaxace – při plavání uvolníte tělo i mysl, je to příjemný aktivní odpočinek, plavání má zároveň i masážní účinky, navíc, pokud bydlíte ve velkoměstě, určitě se tam najde alespoň jeden krytý bazén se speciální mineralizovanou vodou, který je ideální pro lidi s chronickými dýchacími problémy
děvče v bazéně
6)      pokud máte odrostlejší děti a Vy sami se chcete věnovat jen plavání, pro ty je v krytých bazénech zábavných atrakcí na výběr dost (tobogán, divoká řeka apod.).