Nejen to, co máte v hlavě, je důležité!

Nejen to, co máte v hlavě, je důležité!

Vlasy jsou ozdobou každé ženy. Není proto divu, že právě ony věnují péči o vlasy zvýšenou péči. Zatímco muži si vystačí s jedním šampónem, žena musí mít šampon speciální, který se hodí přesně k jejímu druhu vlasů, ale vedle toho nesmí chybět masky, kondicionéry a nejrůznější olejíčky.
obchod s kosmetikou
Však také říkáme – proč ne? Pokud tyto výrobky trh nabízí, není důvod se jimi nevybavit. Zdravé a krásné vlasy jsou dokonalou ozdobou a módním doplňkem. Vlasy v zimním období zaslouží zvýšenou pozornost a péči. Bývají v tomto období jakoby bez života, postrádají vzdušnost a lesk! Tomu se dá ale předejít aplikací těch správných metod!

Není potřeba stříhat!

Neustálá manipulace vlasy oslabuje. Nejen, že jsou denně vystaveny účinkům smogu, nepříznivého počasí a náhlých změn teplot, ale navíc nesprávná péče může zapříčinit jejich vypadávání a lámavost. Pokud tomuto chcete předejít, stačí dodržovat několik základních pravidel:
 
1.      Používejte ochranné oleje a kondicionéry – mnoho žen upřednostňuje žehlení a fénování vlasů a to může způsobit jejich poškození. Doporučujeme proto ve sprše po šampónu použít taktéž výživný kondicionér nebo ochranný olej.
 
2.      Nechte je přirozeně schnout – asi každý z nás po umytí vlasy snaží „vydrbat“ ručníkem dosucha. Popřípadě si ještě pomáháme kulmou a fénem. Lepší variantou je vlasy nechat oschnout přirozeně, čímž dosáhneme kýženého účinku šampónu a kondicionéru.
žehlení vlasů 
3.      Nemyjte je tak často! – tato rada se mže zdát nesmyslná, ale opravdu je to tak. Příliš časté mytí vlasy oslabuje, ty se stávají lámavými a nevypadají hezky. Omezte každodenní mytí na hygienu jednou za dva, lépe až za tři dny. Odměnou Vám bude vyšší hydratace.
 
4.      Udržujte hydrataci! – Hydratace je zřejmě to nejdůležitější, čím zdravý vlas disponuje. Zdá se ovšem, že člověk si osvojil mnoho „zlozvyků“, které vlasům spíše škodí, než pomáhají. Je proto důležité některé návyky omezit. Používejte tepelné zdroje co nejméně – není potřeba vlasy ošetřovat uměle fénem, kulmou nebo žehličkou! Naprosto stačí vlasy umýt kvalitním šampónem, vetřít do nich hydratační kondicionér a nechat je přirozeně oschnout.

Zdravé a krásné nehty jako lusknutím prstu!

Zdravé a krásné nehty jako lusknutím prstu!

Ruce každý z nás používá každý den. Pomocí rukou píšeme, jíme, seznamujeme se. Mnozí lidé posuzují ostatní podle vzhledu a kvality nehtů. Krásné a upravené nehty jsou jakýmsi symbolem elegance a kvality. Někteří ale nemají takové štěstí a Bůh jim nadělil lámavé a slabé nehty.
úprava nehtů
I s tímto malým handicapem se dá žít! Pokud máte těžké zaměstnání, kde trpí především Vaše ruce, je nesmírně těžké udržet je kvalitní a silné. I takoví bankovní úředníci a manažeři mohou trpět slabými roztřepenými nehty, ale pokud jejich péči budete věnovat nějaký čas, jistě se situace drasticky zlepší, ne-li přímo vyřeší.

Jste to, co jíte!

První dojem z člověka nemusí zkazit jen nepříjemné vystupování. Mnoho lidí si na druhém člověku všimnou právě rukou a tedy i nehtů. Pokud jsou pěstěné a upravené, vyvolá to okamžitě dobrý první dojem. Pokud jsou naopak roztřepené, okousané nebo s oprýskaným lakem, okamžitě tím důvěru ztrácí. Na co si dát pozor?
 
Jídelníček
Pokud toužíte po kvalitních a krásných nehtech, ale stále se Vám nedaří toho docílit, možná byste měli pouvažovat o kompletní změně jídelníčku! Pro zdravé nehty je nutné zařadit hodně ovoce a zeleniny a samozřejmě přepečlivě dodržovat pravidelný pitný režim!
ruce s miskou ovoce
Nekousat!
Je jasné, že k okusování to mnohdy svádí, především tehdy, pokud se Vám zatrhne kůžička. Ale měli byste odolat a raději než prst strčte do úst žvýkačku! Okusování nehty velmi oslabuje a to není dobrá vizitka!
 
 
 
Kde nepomůže svěcená voda, pomohou vitaminy!
Pokud trpíte na nekvalitní slabé nehty, je velmi pravděpodobné, že budete mít v těle taktéž nedostatek vitaminu A, B, železa a vápníku. Vedle těchto látek je nanejvýš vhodné doplnit také zinek a selen!
 
plnící pero 
Péče před spaním!

Nezapomínejte ani na péči před spaním! Ať už si do rukou vetřete speciální hydratační olejíček anebo zcela běžnou vazelínu, vše bude jen pro dobro věci!

V zimě nemusíte trpět suchou popraskanou pokožkou!

V zimě nemusíte trpět suchou popraskanou pokožkou!

Vaše pleť je vystavována veliké zátěži každý den. Nejen, že si na ni neustále něco nanášíte, ale navíc se jí pořád dotýkáte. Právě v zimním období trpí Vaše pleť nejvíce. Je vystavována náhlým a prudkým změnám teplot, obzvlášť tehdy, kdy přecházíte z vytopené místnosti ven na čerstvý, mrazivý vzduch. Nízké teploty a veliké teplotní výkyvy mohou způsobit pálení, nepříjemné napětí a vysušení Vaší pokožky.
líčení od vizážistky
Pokud navíc trávíte více času v místnostech s ústředním topením, pokožka se může ve vysušené teplé místnosti dehydratovat, což způsobuje její rychlejší stárnutí. Když Vám řekneme, že zimní období je pro Vaši pleť daleko destruktivnější, než letní měsíce, možná Vás to překvapí, ale pravdou zůstává, že v zimě byste měli o Vaši pokožku pečovat pečlivěji.

Výživa pokožky je důležitá!

Pokud se chcete i v druhé polovině roku pyšnit krásně vláčnou a hebkou pokožkou, nezbývá Vám nic jiného, než věnovat péči o pleť zvýšenou péči. Jedině tak můžete dosáhnout kýžených výsledků a navíc – nejde pouze o vzhled, ale i o celkové zdraví Vaší kůže. Existuje několik věcí, na které byste si měli dávat pozor:
opalovací krém na noze
·         Dehydratace – nenechte se uchlácholit mýtem, že právě Váš typ pokožky nepotřebuje hydratovat! Dehydratovaná nemusí být pouze suchá pokožka, ale i ta smíšená nebo dokonce mastná. Vtírejte do pokožky krémy s obsahem aloe vera, glycerinu nebo mořských řas.

·         Výživa – pokud žijete ve městě, je nanejvýš pravděpodobné, že je Vaše pleť denně vystavována destrukčním účinkům smogu. V takovém případě doporučujeme používat výživné krémy s obsahem vitaminů A, E a ovocných kyselin. Takové složení mívají bambucká másla a sezamové oleje.

·         Červenání – rychlé přechody ze zimy do tepla a naopak způsobuje dlouhodobé zčervenání pokožky. Pokud tomuto jevu chcete předejít, doporučujeme vtírat do pokožky extra jemné krémy speciálně určené proti zčervenání pokožky.

·         Čištění – základem krásné pleti je její dokonalá čistota. Té byste měli v zimě věnovat zvýšenou pozornost. Ani sebelepší krém nebude mít účinek, pokud bude nanesen na špatně vyčištěnou nebo vůbec nečištěnou pleť. Čistěte pokožku peelingem, a čistící pleťovou vodou každý den.

Mlsejte zdravě – ořechy i oříšky

Mlsejte zdravě – ořechy i oříšky

Oříšky v sobě ukrývají nejen zdravé tuky, ale také vitamíny, minerály, hořčík, draslík a zinek, což jsou důležité látky pro naši imunitu. Ořechy navíc příznivě působí na lidské zdraví, a to tím, že snižují riziko infarktu a srdečních chorob. Hrst oříšků každý den namísto nezdravého pamlsku vás nejen nasytí, ale také prospěje vašemu zdraví.

VLAŠSKÉ OŘECHY – Obsahují omega 3 nenasycené kyseliny, čímž prospívají našemu srdci. Mají také vysoký obsah antioxidantů, což je skvělé proti stárnutí. Vlašáky navíc podporují správný vývin mozku, snižují hladinu cholesterolu v krvi, zlepšují náladu a přispívají k psychické rovnováze.
louskání ořechů
PISTÁCIE – Oblíbenézelené voňavé oříšky posilují imunitu a pomáhají k dobré náladě. Jsou výbornou prevencí rakoviny. Mají málo kalorií, proto jsou výborné pro dietáře. Kdo často trpí na kašel či astma, měl by pistácie jíst častěji, protože pozitivně působí na sliznici dýchacích cest.
pistácie v pytlíku
KEŠU – Tyto ořechy podporují správnou funkci očí, zmírňují revmatické potíže a prospívají pokožce. Jejich mlsání zabraňuje únavě a špatné koncentraci.

MANDLE – Obsahují hodně vlákniny, proto jsou vhodné pro ty, kteří chtějí zhubnout. Mandle prospívají trávení a zdraví střev, snižují hladinu cholesterolu, pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi, mají protinádorové účinky.
miska mandlí
LÍSKOVÉ OŘECHY – Obsahují velké množství nenasycených kyselin, posilují srdeční činnost, pomáhají stabilizovat hladinu krevního cukru, proto jsou vhodné pro diabetiky. Napomáhají při fyzickém vyčerpání a celkově zklidňují organismus.

KOKOSOVÉ OŘECHY – Využívají se například k pečení, kokosový olej se však využívá nejen v kuchyni, ale také na vlasové zábaly. Kokosy jsou bohaté na bílkoviny, vápník a vlákninu.

ARAŠÍDY – Tyto ořechy jsou poměrně tučné, přesto nám pomáhají při dietě udržovat váhu. Nejen že nás zasytí na dlouhou dobu, obsahují také mnoho prospěšných bílkovin a vitamínů.

Vlasy – koruna krásy

Vlasy – koruna krásy

Toužíte po krásných, hustých a lesklých vlasech? Něco vám dala do vínku genetika, ale něco dokážete ovlivnit i vy sami, a to správnou a pravidelnou péčí, která zahrnuje několik důležitých kroků. Především je důležité umět si vlasy správně a důkladně umýt.
bruneta ve sprše
Jak si správně umývat vlasy
Umývání vlasů není žádná věda. Je ovšem důležité dodržovat určité zásady správného postupu umývání. Jako první věc byste si měli vlasy pořádně rozčesat, aby se pak snadněji umývali a nepolámali se. Důležité je nastavit správnou teplotu vody, vlasy je potřeba umývat teplou vodou, aby se vlas otevřel.

Po důkladném propláchnutí vlasů naneste do dlaní množství šamponu o velikosti lískového oříšku – to je dostatečné množství, které vám zajistí dokonalé umytí. Ideální je vlasy umýt nadvakrát – první mytí odstraní nečistoty a druhé mytí jim dodá lesk, krásu a také je provoní. Na závěr je dobré vlasy ještě opláchnout studenou vodou – vlas se tak uzavře.

DOPLŇKOVÁ PÉČE O VLASY
Jako doplňkovou, ovšem neméně důležitou péči o vlasy můžete zvolit různé dostupné produkty. Ideální je 1x – 2x týdně aplikovat speciální masku pro váš typ vlasů. Ta vlasy zregeneruje a dodá jim potřebnou výživu. Po každém mytí také můžete použít bezoplachový nebo oplachový kondicionér anebo do konečků vlasů nanášet speciální oleje, které konečky zacelí a vlasům dodají potřebný lesk.
sněhové srdíčko
A co ještě můžete udělat pro vaše vlasy? Vašim vlasům udělá dobře, když je budete co nejméně zatěžovat fénováním nebo žehlením. A když už se bez těchto činností neobejdete, pak alespoň používejte kvalitní fény a žehličky, které budou nastaveny na nízkou teplotu. Předejdete tak poškození a lámání vlasů. Starejte se pravidelně o vaše vlasy a ony se vám odvděčí krásnou, bohatou a lesklou kšticí. Jedině tak budou vaše vlasy opravdu korunou krásy.